Sürekli eksiklik hissiyle yaşamak, devamlı olmayan yanı görme ve bu yönde performans sergilemek ne kadar yorucu, ne kadar yıpratıcı.Yetersizlik duygusunun yarattığı depresif tavır hem çevresi hem kendisi için büyük bir kabus insanın. Daha iyisini yapma arzusuyla daha iyisini yapamama korkusu savaşır durur. Tabi bu durumu çok ince çizgiyle ayırmak gerekiyor her şeyi hakkıyla, elinden geldiğince titizlikle yapmaya çalışmakla; yaptığınız her şey de problem bulmak ,stres yaşamak sürekli bir kusur bulmak, gerilmek arasındaki farkı bilmeli.
Bu durum sizin mutluluğunuzu engeller, yalnızlaştırır, hoşgörüsüz biri haline getirir, belli bir süre sonra her şeyin aksi gideceğine, başarısız olacağınıza inanır hata yapmaktan korkar duruma geldikçe daha çok hata yaparsınız. Düzenli, titiz bir yaşamın, öyle yapmalıyım böyle olmalı bu niye böylelerin getirisi de olabilir aslında bir nevi endişelerinden kurtulma çabası da, her şey ne kadar mükemmel olursa o kadar sorunsuz ve rahat olacağına inanması kendinizi daha da zorlamanıza neden olabilir.
Peki zincirlerden kurtulmak zor mu?
- Mükemmel olamayabiliriz ama bu iyisini yapmaya çalışmamıza engel değil.
- İlk önce hata yapabilirim demeyi öğrenmek gerekiyor
- Başkalarının beni onaylamaması kendimi kötü hissetmem için bir sebep değil
- Her şeyi mükemmel yapmam benim değerimi belirlemez ya da daha fazla önemsenmeme neden olmaz
- Ya doğru yolu vardır ya yanlış ben doğrusunu yapmaya çalışırım
- her şeyin mükemmel olması her şeyin iyi olduğu anlamına gelmez
- Her şeyi mükemmel yapamayabilirim ama bir şeyi mükemmel yapabilme şansım var
Yaptıklarınız size yeterince iyi görünmüyor mu? O zaman standartlarınızı yeniden gözden geçirmelisiniz hem mutlu olmak için mükemmel olmaya gerek var mı?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder